Body-Ease ボディーズ

コラム Bodyトレーナーがこんなお悩み解決します!

2015.12.02

『腰痛』の原因

腰痛は腰椎(腰の骨)や、腰の筋肉のハリ、ヘルニアなどの腰自体に原因のあることも多いですが、足やお尻のハリが原因で起こることも多くあります。

足のハリ 特に足の裏やふくらはぎにハリがでると、血液を送り出すポンプ機能が弱くなり、身体全体の血流に影響が出てきます。極端に言うと、ふくらはぎにハリがあるために肩こりの症状が出ることもあるのです。となると、当然腰痛にも影響は出てきますよね!!

また、お尻にハリがあると、股関節の動きが悪くなってきます。動きが悪くなった股関節をカバーしようと腰が無理をして動くことにより痛みが出たりします。また、お尻の筋肉が硬くなると、骨盤を後下方へ引っ張り、骨盤の歪みの原因や、腰の筋肉を引っ張り、腰の筋肉のハリを引き起こす原因となったりします。

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